Description

Cet atelier de théâtre permet de renforcer la confiance en soi ainsi que l’aisance verbale et corporelle grâce aux techniques de jeu d’acteur. Il aide à mieux gérer les situations professionnelles telles que les entretiens, les réunions ou les présentations orales, et à améliorer la qualité des interactions au quotidien.

À qui s'adresse cette formation ?

Pour qui ?

Toute personne souhaitant développer sa posture et son impact à l'oral.

Prérequis

Aucun

Les objectifs de la formation

• Travailler son ancrage corporel et sa respirationDévelopper sa force de conviction à l'oralS'exprimer avec fluidité et savoir écouter dans l'échangeHarmoniser sa communication verbale et sa gestuelle.
• Dépasser son trac et mieux gérer ses émotions

Programme de la formation

• Développer sa présence et son charisme
  • Apprendre à respirer efficacement.
  • Développer la conscience de son corps.
  • Renforcer son ancrage au sol.
  • Adopter une posture et une présentation positives.
  • Exercices pratiques : techniques de respiration, ancrage, maintien et regard.
  • Mise en situation : présentation de soi
• Etre convaincant et savoir se faire entendre
  • Prendre la parole avec assurance, autorité et engagement.
  • Identifier et transmettre un message essentiel.
  • Renforcer sa capacité de conviction.
  • Maîtriser les fondamentaux de la rhétorique : définir un objectif, adapter son discours à l’auditoire et structurer ses idées.
  • Exercices pratiques : défendre un point de vue, convaincre en trois minutes, et raconter une fable avec ses propres mots.
• Développer sa fluidité verbale
  • Acquérir les mécanismes de l’éloquence pour s’exprimer avec aisance et spontanéité.
  • Développer l’improvisation et la créativité.
  • Renforcer l’écoute active afin d’améliorer la qualité de la répartie.
  • Encourager des interactions dynamiques avec ses interlocuteurs.
  • Mise en pratique : exercices d’improvisation théâtrale et entraînement aux fondamentaux de l’éloquence.
• Gagner en confiance en soi et en aisance
  • Identifier ses qualités personnelles.
  • Adopter une posture relationnelle efficace.
  • Savoir se synchroniser avec les autres.
  • Oser partager son opinion.
  • Exercice: Exercice: du "miroir".
  • Les positions de vie.
• Développer son aisance corporelle
  • Améliorer son expression corporelle.
  • Développer la communication non verbale.
  • Harmoniser le langage verbal et la gestuelle.
  • Oser la créativité et accepter le regard des autres.
  • Exercices pratiques : jeu des statues ou « théâtre image » pour stimuler la créativité collective, ainsi que des exercices de dynamisation et d’expression corporelle.
• Savoir gérer son trac
  • Maîtriser sa respiration pour mieux gérer ses émotions.
  • Dépasser son trac grâce à la visualisation positive.
  • Utiliser le regard et la distance d'interaction pour trouver sa zone de confort.
  • Focaliser son attention sur son message et ses interlocuteurs.
  • Mise en situation Exercices de prise de parole face au groupe sur une thématique choisie.
• Etablir un bilan individuel
  • Comprendre ses préférences de communication.
  • Intégrer la façon dont on est perçu par les autres.
  • Définir ses atouts et ses axes de progrès.
  • Echanges Elaborer des objectifs individuels de progrès.